Масло из семян рукколы

Масло рукколы получают из семян Eruca Sativa, семейства капустных, методом холодного отжима. Это растение произрастает в Египте, а также в дикой природе культивируется в Индии, Пакистане и других частях Азии. Оно также известно как руккола, а в переводе с английского — Ракета. Масло рукколы, как и само растение, содержит алкалоиды и флавоноиды, которые придают ему яркий вкус и аромат. Масло из растения можно использовать не только как пищевую добавку, но и как один из компонентов домашних масок для лица и волос, укрепляющих ногти и питательного крема для тела. . Он также использовался в традиционной медицине для улучшения здоровья костей и обеспечения антибактериальной защиты.

Химический состав

Масло рукколы богато витамином А, витаминами группы В, витамином С, витамином К, витамином Е и фолиевой кислотой, а также некоторыми необходимыми минералами, такими как магний, фосфор, цинк, железо, калий, селен, медь и < 0 > магний.

Кроме того, он также содержит дубильные вещества, которые хорошо очищают кожу, а также флавоноиды, обладающие противовоспалительным действием.

• Альфа-липоевая кислота (ALA): Этот антиоксидант содержится в большом количестве в рукколе. Он может улучшить транспорт глюкозы в клетки (тем самым снижая уровень сахара в крови и A1C), способствовать хорошему здоровью глаз и предотвращать нейропатические осложнения диабета.
• Витамин К: Может улучшить здоровье костей и предотвратить переломы. Витамин К помогает организму усваивать кальций и даже может снизить резистентность к инсулину у пожилых людей.
• Витамин А: Этот антиоксидант укрепляет здоровье глаз и кожи и поддерживает иммунную систему.
• Кальций: необходим для здоровья костей и может помочь регулировать метаболизм глюкозы.

 Использует

1. Улучшают состояние пищеварительного тракта и нервной системы.
2. Для повышения сопротивляемости организма к вирусным и другим заболеваниям. Поэтому в некоторых странах это растение начинают употреблять в пищу в конце лета и начале осени, чтобы исключить заражение сезонной простудой и гриппом.
3. Повышает мужскую потенцию и предотвращает увеличение предстательной железы. Также используется в качестве афродизиака. Руккола повышает уровень оксида азота. “Оксид азота является одним из ключевых компонентов для обеспечения хорошей эрекции, поскольку он увеличивает приток крови к половым органам и необходим для поддержания эрекции. — Многие из наших доступных в настоящее время методов лечения направлены именно на это”.
4. Для профилактики рака, потому что в рукколе много антиоксидантов. Руккола содержит изотиоцианатные соединения, такие как сульфорафан и эруцин, которые могут снизить риск развития нескольких различных видов рака и уменьшить воспаление и окислительный стресс в организме.
5. Лечит хронические язвы и гастриты.
6. Снижайте и стабилизируйте уровень сахара в крови, а также устраняйте вероятность развития диабета. Витамин К также может играть важную роль в улучшении метаболизма глюкозы и чувствительности к инсулину, а также в профилактике диабета 2 типа в целом. Большое количество витамина А, содержащегося в рукколе, также может быть полезно для регулирования высвобождения инсулина. Сульфорафан также может улучшить реакцию на инсулин.
7. Увеличьте количество молока у женщин во время кормления ребенка грудью.
8. Это поможет организму быстрее усваивать железо, что, в свою очередь, избавит от анемии и низкого уровня гемоглобина.
9. Предотвращают заболевания мочеполовой системы.
10. Нормализует кровяное давление.

11. Руккола богата лютеином и зеаксантином — двумя антиоксидантами, важными для здоровья глаз. Поскольку проблемы со зрением являются очень реальной угрозой при диабете, потребление большого количества лютеина и зеаксантина может помочь снизить риск слепоты, глаукомы, дегенерации желтого пятна и других серьезных проблем со зрением.

Масло рукколы для кожи

Масло рукколы поможет избавиться от веснушек, пигментных пятен, натоптышей и бородавок. Также его используют для снижения активности сальных желез. Масло рукколы обладает противовоспалительными свойствами, поэтому его используют для дезинфекции ран и других воспалений.

Регулярное употребление этой травы сделает кожу лица гладкой, бархатистой, очищенной от угревой сыпи и воспаленных участков, отбеленной и эластичной.

Существует несколько рецептов масок, которые помогут избавиться от проблем с кожей:

1.  Избавиться от пигментации можно, нанеся масло рукколы непосредственно на место с дефектом. Для этого на ночь накладывают увлажненный ватный диск и заклеивают пластырем.
2. Для омоложения лица используется маска: смешайте 100 мл масла рукколы и 0,1 кг мелко нарезанных оливок. Эту маску наносят на полчаса, а затем смывают водой комнатной температуры.
3. Чтобы очистить кожу от макияжа, нанесите масло рукколы на ватный диск и протрите лицо. Затем подождите минуту и смойте влажным или сухим ватным диском. Масло способно растворить даже самую стойкую косметику и очистить кожу.

Масло рукколы для волос

Целебные свойства рукколы уже оценили многие люди по всему миру. Растительное масло используется в качестве средства по уходу за волосами для:

• для питания фолликулов и волосяных луковиц витаминами;
• укрепляют локоны и восстанавливают их структуру;
• увлажняет и защищает пряди от негативного воздействия окружающей среды;
• нормализует выработку кожного сала;
• избавьтесь от перхоти и себореи.

Эффективные маски с маслом рукколы для волос:

1. Для укрепления волос необходимо разогреть 30 мл масла рукколы и втирать его в корни локонов в течение 10-15 минут. Затем оставьте на четверть часа и в конце смойте теплой водой.
2. Чтобы предотвратить выпадение волос, можно смешать 30 мл миндального масла и 30 мл масла рукколы. Затем нанести массирующими движениями на кожу головы. Через час нужно промыть пряди водой.
3. Чтобы избавиться от перхоти, нужно смешать в равных количествах (по 30 мл) экстракт брокколи и масло рукколы. Полученную смесь нанести на волосы на 60 минут, затем тщательно смыть водой.

После нескольких процедур многие женщины отмечают, что их волосы стали мягче, приобрели естественный блеск, исчезли зуд и перхоть.

Недостатки использования

• Употребление большого количества рукколы во время беременности может негативно сказаться на тонусе матки и привести к выкидышу.
• Растение обладает преимущественно жгучим вкусом, поэтому его не рекомендуется употреблять людям с язвой желудка, гастритом и повышенным уровнем кислотности.
• Большое количество масла рукколы может привести к аллергической реакции, то есть из-за содержащихся в нем фитонцидов может возникнуть индивидуальная непереносимость компонентов.
• От употребления масла рукколы лучше отказаться, если у человека есть заболевания почек и печени.

Не следует принимать рукколу, если у человека есть хронические заболевания.