Thymianöl

Die alten Ägypter verwendeten Thymian als Einbalsamierungsflüssigkeit. Im antiken Griechenland nutzte man Thymian als Räucherwerk in Tempeln und fügte ihn dem Badewasser hinzu.

Die Römer nutzten Thymian als Gewürz für Käse und alkoholische Getränke. Angeblich wurde er auch Menschen angeboten, die melancholisch oder schüchtern waren. Die römische Armee führte Thymian auf die Britischen Inseln ein, als sie das Land eroberten.

Hippokrates, der etwa von 460 v. Chr. bis 370 v. Chr. lebte und heute als „Vater der westlichen Medizin“ bekannt ist, empfahl Thymian bei Atemwegserkrankungen. Die Menschen bauten Thymian in Gärten an und sammelten ihn auf dem Land.

Als die Schwarze Pest in den 1340er Jahren Europa heimsuchte, trugen die Menschen Sträuße aus Thymian zum Schutz.

Wissenschaftliche Studien unterstützen diese spezielle Anwendung nicht, haben jedoch gezeigt, dass Thymian über eine Reihe von medizinischen Eigenschaften verfügt, die in der modernen Nutzung vorteilhaft eingesetzt werden können.

Wirkstoffe:

Thymian enthält Thymol als Hauptbestandteil, sowie Carvacrol, p-Cymen, γ-Terpinene, Linalool, β-Myrcen und Terpinen-4-ol. Außerdem enthält er Vitamin A, Vitamin C, B-Komplex-Vitamine (hauptsächlich Vitamin B6 / Pyridoxin), Vitamin K, Vitamin E und Folsäure. Thymian ist zudem eine ausgezeichnete Quelle für Zink, Kupfer, Kalium, Calcium, Eisen, Mangan, Magnesium und Selen.

Vorteile:

Verbessert die Herzgesundheit

Die starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Thymian helfen, Entzündungen zu reduzieren, die eine der Hauptursachen für Herzkrankheiten sind. Thymianöl, reich an Phytonährstoffen, fördert die Herzgesundheit, indem es die Funktion der Herzklappen verbessert, Venen und Arterien entspannt und die Herzmuskulatur stärkt.

Thymian hilft bei der Behandlung von Arteriosklerose, einer der Hauptformen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

2 . Reguliert den Blutdruck

Thymian ist reich an Kalium, einem wichtigen Mineralstoff, der ein essenzieller Bestandteil von Zellen und Körperflüssigkeiten ist. Es hilft, die Herzfrequenz zu regulieren und den Blutdruck auf einem normalen Niveau zu halten. Das Trinken einer erfrischenden Tasse Thymiantee kann den Blutdruck bei Bluthochdruck senken und die Blutzirkulation verbessern.

3 . Behandelt Atemwegsprobleme (Erkältung und Husten)

Erinnern Sie sich, was Hippokrates vor 2.300 Jahren sagte? Genau – wir haben das bereits besprochen. Thymian stärkt das Immunsystem, was hilft, die meisten Atemwegsprobleme zu behandeln. Außerdem wird Thymian traditionell zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Husten eingesetzt. Tatsächlich wurde Thymian von der Deutschen Kommission E (einer staatlichen Aufsichtsbehörde) für die Anwendung bei Atembeschwerden zugelassen.

Dank seiner antiseptischen und antibiotischen Eigenschaften ist Thymiantee ein bewährtes Mittel gegen Erkältungen und Husten. Darüber hinaus besitzt das ätherische Öl starke antimikrobielle Eigenschaften, die vor allem zur Behandlung von Halsschmerzen und Bronchitis eingesetzt werden. Der Gehalt an Carvacrol im Thymianöl trägt dazu bei, Linderung bei Halsschmerzen zu verschaffen.

4 . Hilft bei der Krebsbekämpfung

Thymian kann helfen, Krebs vorzubeugen, insbesondere Darmkrebs. Diese Eigenschaften werden seinen Inhaltsstoffen zugeschrieben, zu denen unter anderem Oleanolsäure, Ursolsäure, Lutein und Beta-Sitosterol gehören.

Another major component of thyme essential oil that helps prevent cancer is carvacrol, one study found that carvacrol can inhibit the proliferation and migration of cancer cell lines. The compound exhibits therapeutic effects towards the treatment and possible prevention of cancer, especially colon cancer.

Thymian zeigte auch positive Effekte bei Brustkrebs. Das Kraut kann die Behandlung von Brustkrebs unterstützen, indem es möglicherweise den Zelltod von Krebszellen erhöht.

5 . Behandelt Entzündungen

Studien haben gezeigt, dass Thymianöl COX-2 unterdrücken kann, ein entzündliches Enzym, das zu verschiedenen Entzündungserkrankungen führt. Carvacrol, der Hauptbestandteil des Öls, spielt hierbei eine wichtige Rolle. Carvacrol unterdrückt Entzündungen ähnlich wie Resveratrol, eine weitere wirksame Verbindung im Rotwein, die mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird.

Carvacrol und Thymol im ätherischen Thymianöl können Entzündungen bekämpfen. Das Öl wird auch verwendet, um die schmerzhaften Symptome von Arthritis und Gicht zu lindern.

6 . Stärkt das Immunsystem

Thymian ist eine gute Quelle für Vitamin C und Vitamin A – beide Nährstoffe helfen, das Immunsystem zu stärken und eine drohende Erkältung frühzeitig abzuwehren.

Thymian unterstützt zudem die Bildung von weißen Blutkörperchen und stärkt dadurch das Immunsystem. Er enthält Flavonoide, deren entzündungshemmende Eigenschaften ebenfalls zur Immunstärkung beitragen. Aufgrund seines milden Dufts und Geschmacks kann Thymian auch in einem Dampfbad verwendet werden, um bei Erkältungen und verstopfter Nase zu helfen.

Thymian kann zudem die Wundheilung beschleunigen. Eine lokale Anwendung kann dabei helfen, diesen Effekt zu erzielen.

7 . Unterstützt die Behandlung von Dyspraxie

Dyspraxie, auch als Entwicklungskoordinationsstörung (DCD) bezeichnet, ist eine neurologische Störung, die die Bewegungskoordination beeinträchtigt. Es wurde festgestellt, dass Thymian die Symptome dieser Erkrankung, insbesondere bei Kindern, verbessern kann.

Thymianöl war zudem eines der Öle, das in einer Studie untersucht wurde, um die Wirkung ätherischer Öle bei der Behandlung neurologischer Erkrankungen wie Dyspraxie zu erforschen. Die Ergebnisse der Studie waren vielversprechend.

Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um in diesem Bereich eine fundierte Grundlage zu schaffen.

8 . Verbessert die Verdauungsgesundheit

Thymian ist dafür bekannt, die Bildung schädlicher Gase im Magen zu verhindern und dadurch die Verdauungsgesundheit zu fördern. Dieser Effekt wird den flüchtigen Ölen im Thymian zugeschrieben, die karminative (gasreduzierende) Eigenschaften besitzen. Thymian wirkt zudem krampflösend und hilft, Darmkrämpfe zu lindern.

9 . Hilft bei Menstruationsbeschwerden

Eine Studie zeigt, dass Thymian helfen kann, die Schmerzen bei Dysmenorrhoe (schmerzhafte Menstruation mit Bauchkrämpfen) zu reduzieren.

10 . Verbessert die Sehgesundheit

Da Thymian von Natur aus reich an Vitamin A, einem Antioxidans, ist, verbessert dieses aromatische Kraut das Sehvermögen und reduziert das Risiko für altersbedingte Makuladegeneration, Glaukom und Katarakte. Zudem enthält Thymian zahlreiche phenolische Verbindungen, die die Schleimhäute und Sehzellen vor oxidativen Schäden schützen. Der Verzehr eines Thymianaufgusses oder die Anwendung von Thymianöl kann zudem trockenheitsbedingte Augenprobleme lindern.

11 . Verbessert die Mundgesundheit

Thymianöl kann helfen, Infektionen der Mundhöhle zu lindern. Das Öl zeigte eine hohe Wirksamkeit gegen Bakterien, die bereits resistent gegen Antibiotika geworden waren.

Sie können Thymianöl auch als Mundspülung zur Erhaltung der Mundgesundheit verwenden. Geben Sie einfach einen Tropfen des Öls in eine Tasse warmes Wasser, spülen Sie damit den Mund und spucken Sie es anschließend aus.

Thymianöl kann auch als wirksame antiseptische Behandlung gegen orale Krankheitserreger eingesetzt werden. Weitere Mundprobleme, bei denen Thymian helfen kann, sind Gingivitis, Plaque, Karies und Mundgeruch. Die antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften von Thymian tragen zu diesen Effekten bei. Zudem kann Thymol, ein Bestandteil des Thymians, als Zahnlack verwendet werden, um die Zähne vor Karies zu schützen.

12 . Kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern

Hierfür ist Carvacrol im Thymian verantwortlich. Diese Verbindung hemmt COX-2 (wie bereits erwähnt) und wirkt damit ähnlich wie ein entzündungshemmendes Medikament. Geben Sie einfach ein paar Tropfen ätherisches Thymianöl auf die Schläfen und die Stirn, massieren Sie es sanft in die Haut ein und bleiben Sie eine Weile ruhig sitzen, bis Sie Linderung verspüren.

Thymianöl kann Stress lindern; die darin enthaltenen Antioxidantien schützen die Zellen vor Stress und Giftstoffen.

Das ätherische Thymianöl kann beim Inhalieren auch die Stimmung verbessern.

13 . Verbessert die Hautgesundheit

Aufgrund seiner antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften kann Thymianöl die Haut vor entsprechenden Infektionen schützen. Es wirkt als Hausmittel gegen Akne. Zudem fördert das Öl die Heilung von Wunden, Geschwüren, Narben und Schnittverletzungen. Es lindert sogar Verbrennungen und wirkt als natürliches Mittel gegen Hautausschläge.

Thymianöl kann auch dazu beitragen, die Symptome von Ekzemen zu lindern – einer unangenehmen Hauterkrankung mit trockenen, juckenden Schuppen, die Bläschen bilden und aufreißen können. Ekzeme werden häufig durch schlechte Verdauung und Stress verursacht. Da Thymian beide Faktoren positiv beeinflusst, kann er auch zur Heilung von Ekzemen beitragen.

Da Thymian reich an Antioxidantien ist, kann er den Alterungsprozess verlangsamen und zu einer gesunden, strahlenden Haut beitragen.

Zur Behandlung von Akne können Sie Thymian zusammen mit Zaubernuss (Witch Hazel) verwenden. Lassen Sie beide etwa 20 Minuten in heißem Wasser ziehen. Anschließend tragen Sie die Mischung mit einem Wattestäbchen auf die betroffenen Stellen auf. Nach 20 Minuten mit warmem Wasser abspülen.

14 . Gut für das Haar

Thymian kann in Kombination mit anderen Kräutern das Haarwachstum fördern. Sie können einfach Lavendelöl mit Thymianöl mischen und auf das Haar auftragen; einige Studien zeigen, dass diese Methode das Haarwachstum innerhalb von 7 Monaten verbessern kann.

Thymiantee kann auch als Haarrinse verwendet werden, um Schuppen zu behandeln.